Quanto sei stressato? Rispondi per scoprirlo!

Ti senti spesso stanco, irritabile o sopraffatto? Hai la sensazione che gli impegni si accumulino e che il tempo non sia mai abbastanza? Se queste domande ti suonano familiari, forse è il momento di fermarti un attimo e scoprire quanto sei stressato davvero.

Con questo test – semplice e veloce – potrai valutare il tuo livello di stress attuale e capire meglio come ti senti, sia sul piano emotivo che fisico. Spesso ignoriamo i segnali che il corpo ci manda, finché non diventano troppo forti per essere trascurati.
La buona notizia? Non è mai troppo tardi per cambiare rotta. Prenditi qualche minuto per te stesso: è il momento di rallentare e iniziare a volerti bene.

1 Quante sveglie imposti la mattina per riuscire ad alzarti?
1. Ne metto cinque e ne ignoro sei
2. Almeno tre, con 5 minuti tra l’una e l’altra
3. Una basta e avanza
2 Come reagisci quando trovi traffico o fila ovunque?
1. Praticamente impazzisco
2. Sbuffo, ma me ne faccio una ragione
3. Ne approfitto per ascoltare musica o cantare
3 Hai mai risposto “sto bene” a qualcuno pur non essendolo?
1. Sempre. Preferisco cavarmela da solo
2. Qualche volta, dai
3. No, se sto male lo dico
4 La tua agenda settimanale è...
1. Un incubo che aggiorno ogni ora
2. Un Tetris difficile ma gestibile
3. Organizzata ma con spazio per respirare
5 La tua frase più detta negli ultimi 7 giorni?
1. Che bella giornata!
2. Ce la posso fare…
3. Non ho tempo neanche per mangiare!
6 Il lunedì mattina per te è...
1. Una tragedia greca
2. Dura, ma sopportabile
3. Un giorno come gli altri
7 Come dormi ultimamente?
1. Male o per niente: la mente non si spegne
2. Abbastanza bene, non c'è male...
3. Come un ghiro
8 Come reagisci quando ti chiedono di “fare due cose al volo”?
1. Due?!? A malapena riesco a farne una!
2. Va bene… ma fammi finire prima questo...
3. Certo, dimmi pure!
9 Come vivi l’idea di una giornata senza Internet o telefono?
1. Panico. Blackout. Fine del mondo
2. Sarebbe dura, ma sopravviverei
3. Che sogno! Finalmente un po’ di detox
10 Cosa faresti se ti regalassero un giorno libero tutto per te?
1. Pianificherei 10 cose da fare e lo riempirei peggio di un giorno lavorativo
2. Cercherei di rilassarmi… ma farei anche qualche lavoretto
3. Dormirei, passeggerei, mi godrei la vita
11 Se il tuo stress fosse un animale, sarebbe...
1. Un gorilla impazzito in riunione Zoom
2. Un gatto che ogni tanto tira fuori le unghie
3. Un bradipo che dorme sull’amaca
12 Qual è la tua colonna sonora mentale in questo periodo?
1. Sirene d’emergenza h24
2. Un mix tra pop e allarmi
3. Una playlist chill
13 Qual è la tua reazione se salta un impegno?
1. Panico: "Oddio, dove lo metto adesso?!"
2. Un po’ di sollievo, ma poi lo riprogrammo
3. Gioia pura. È come trovare 50 euro nel vecchio giubbotto
14 Quanto spesso parli da solo?
1. Sempre. Sono in riunione continua con me stesso
2. Ogni tanto, per schiarirmi le idee
3. Raramente... faccio ridere, lo so
15 Quante schede hai aperte nel browser in questo momento?
1. Non le conto più. Google ormai è parte di me
2. Dieci, ma tutte importanti
3. Tre: meteo, musica e ricetta per la cena