Cosa fa’ realmente perdere peso? 13 quesiti per conoscere i trucchi per dimagrire!

Per avviare una corretta dieta e desiderare di perdere peso, o comunque si fa più attenzione alla linea, bisogna essere preparati. Non è facile fare una dieta fai da te tra le innumerevoli informazioni che circolano sulle diete dimagranti. Cosa fa' realmente bene o male al nostro corpo? Scoprilo completando il seguente quiz! 1 min


  1. 1 Bere acqua fa' dimagrire.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    Indipendentemente dal fatto che si segua o meno una dieta è importante bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, per garantire il corretto funzionamento dei reni e assicurare una buona eliminazione delle tossine attraverso le urine. Ma sfortunatamente bere acqua non fa dimagrire.
  2. 2 Quando si fanno i lavori domestici si brucia lo stesso numero di calorie di quando si va in bicicletta.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Vero

    A seconda dell’intensità con cui si compiono, i lavori domestici, così come andare in bicicletta, permettono un consumo calorico compreso tra 150 e 250 calorie all’ora, e anche di più se si mette la cera al parquet!
  3. 3 L'ananas scioglie i grassi!

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    Nessun alimento ha questa proprietà. L’ananas contiene un enzima proteolitico in grado di facilitare la digestione e delle proteine.
  4. 4 Il groviera è il formaggio migliore da inserire nelle diete dimagranti.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    È uno dei formaggi più grassi e dei più calorici, con circa 400 calorie ogni 100 g. Quando si segue una dieta meglio prediligere un formaggio fresco con una percentuale di grassi tra il 25 e il 30% che generalmente non apporta più di 200/250 calorie ogni 100 g.
  5. 5 Bisogna eliminare il sale quando si segue una dieta dimagrante !

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    Togliere il sale serve solo a eliminare un po’ d’acqua all’inizio: la si riprenderà non appena si tornerà di nuovo ad utilizzarlo. Anche se si ha l’impressione di perdere peso più velocemente è una condizione illusoria: le riserve di grassi non vengono consumate. È consigliabile non abusare nei condimenti quali olio o burro.
  6. 6 È più difficile perdere peso quando si sono già fatte molte diete dimagranti.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Vero

    È difficile dimagrire quando si sono susseguite fasi di perdita e di ripresa del peso, (il cosiddetto effetto yo-yo). In questo caso è possibile notare una Quando si vuioleresistenza dell’organismo alla dieta, che rende la perdita di peso molto più difficile.
  7. 7 Quando si vuole dimagrire, bisogna eliminare i carboidrati!

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    Gli alimenti composti da farine e ricchi di carboidrati placano la fame , svolgendo un ruolo particolare all’interno di una dieta dimagrante. Facendo attenzione a non consumarne in quantità eccessiva, si può continuare ad introdurli nel proprio regime alimentare, sottoforma di pane, riso, pasta e patate.
  8. 8 La minestra di verdure fa perdere peso.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    La minestra di verdure è importante all'interno una dieta dimagrante perché il suo apporto energetico è molto basso, da 25 a 40 ogni 100 g ovvero da 50 a 80 calorie a porzione. Esso permette di saziarsi senza alcun rischio per la linea.
  9. 9 In una dieta dimagrante vanno eliminati tutti i grassi.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    Bisogna mantenerne una minima quantità, l’equivalente di 10 g di olio, perché apportano acidi grassi essenziali e vitamine liposolubili.
  10. 10 Se si dimagrisce troppo velocemente si rischia di riprendere ancora più peso una volta tornati ad une regime alimentare normo-calorico.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Vero

    Lo hanno studi scientifici. Meglio procedere con calma quando si vuole dimagrire e non perdere più di un chilo a settimana. In seguito la perdita dovrà stabilizzarsi attorno ai due chili al mese, per una perdita massima di 25 chili all’anno.
  11. 11 Le proteine fanno dimagrire.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    In una dieta ipocalorica bisogna consumarne in modo sufficiente, almeno da 60 a 80 g al giorno, per evitare che si indeboliscano i muscoli e avvertire quindi stanchezza. Le proteine non hanno alcun potere dimagrante.
  12. 12 Quando si segue una dieta dimagrante bisogna fare almeno quattro pasti al giorno.

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    La perdita di peso non è più rapida quando l’alimentazione è suddivisa in più pasti, ma se si fa un solo pasto o due durante tutta la giornata si arriva affamati alla sera e si dimagrisce meno efficacemente. L’abitudine di magiare poco ma spesso rimane sempre la migliore.
  13. 13 Guardare la tv fa ingrassare!

    1. Vero
    2. Falso
    Corretto!
    Sbagliato!

    Falso

    Indirettamente accade che quando si è davanti alla TV si sgranocchi qualcosa, quindi munirtevi di verdure crude come carote o sedano sconditi prima di gustarsi il film della serata.

Cosa fa' realmente perdere peso? 13 quesiti per conoscere i trucchi per dimagrire!

Creato il
  1. Risultato Quiz
    Hai totalizzato
    Corretto!
    Condividi il tuo risultato
  2. Risultato Quiz

    Hai totalizzato
    Corretto!
    Condividi il tuo risultato


Ti piace? Condividilo con i tuoi amici!

0 Commenti

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Qual'è la tua reazione?

Angry Angry
1
Angry
Cute Cute
0
Cute
Fail Fail
3
Fail
Geeky Geeky
1
Geeky
Lol Lol
2
Lol
Love Love
3
Love
WTF WTF
1
WTF
Cry Cry
1
Cry
Damn Damn
1
Damn
Cioppi Cioppi

Scegli un formato
Quiz Personalità
Serie di domande col fine di rivelare qualcosa sulla personalità
Quiz Trivia
Serie di domande con le quali si intende verificare le conoscenze su qualcosa
Sondaggio
Votazione per esprimere delle preferenze
Storia
Contenuto testuale con possibilità di incorporare contenuti multimediali
Lista numerata
Il genere giornalistico del listicle: articoli basati su liste di cose, oggetti o fatti
Countdown
I classici countdows di internet
Lista aperta
Submit your own item and vote up for the best submission
Classifica
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Carica la tua immagine per realizzare un meme personalizzato
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Audio
Contenuto SoundCloud o MixCloud da fonti esterne
Immagine
Foto o GIF
Gif
Formato GIF
Send this to a friend