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1 Bere acqua fa' dimagrire.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
Indipendentemente dal fatto che si segua o meno una dieta è importante bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, per garantire il corretto funzionamento dei reni e assicurare una buona eliminazione delle tossine attraverso le urine. Ma sfortunatamente bere acqua non fa dimagrire. -
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2 Quando si fanno i lavori domestici si brucia lo stesso numero di calorie di quando si va in bicicletta.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Vero
A seconda dell’intensità con cui si compiono, i lavori domestici, così come andare in bicicletta, permettono un consumo calorico compreso tra 150 e 250 calorie all’ora, e anche di più se si mette la cera al parquet! -
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3 L'ananas scioglie i grassi!
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
Nessun alimento ha questa proprietà. L’ananas contiene un enzima proteolitico in grado di facilitare la digestione e delle proteine. -
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4 Il groviera è il formaggio migliore da inserire nelle diete dimagranti.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
È uno dei formaggi più grassi e dei più calorici, con circa 400 calorie ogni 100 g. Quando si segue una dieta meglio prediligere un formaggio fresco con una percentuale di grassi tra il 25 e il 30% che generalmente non apporta più di 200/250 calorie ogni 100 g. -
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5 Bisogna eliminare il sale quando si segue una dieta dimagrante !
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
Togliere il sale serve solo a eliminare un po’ d’acqua all’inizio: la si riprenderà non appena si tornerà di nuovo ad utilizzarlo. Anche se si ha l’impressione di perdere peso più velocemente è una condizione illusoria: le riserve di grassi non vengono consumate. È consigliabile non abusare nei condimenti quali olio o burro. -
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6 È più difficile perdere peso quando si sono già fatte molte diete dimagranti.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Vero
È difficile dimagrire quando si sono susseguite fasi di perdita e di ripresa del peso, (il cosiddetto effetto yo-yo). In questo caso è possibile notare una Quando si vuioleresistenza dell’organismo alla dieta, che rende la perdita di peso molto più difficile. -
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7 Quando si vuole dimagrire, bisogna eliminare i carboidrati!
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
Gli alimenti composti da farine e ricchi di carboidrati placano la fame , svolgendo un ruolo particolare all’interno di una dieta dimagrante. Facendo attenzione a non consumarne in quantità eccessiva, si può continuare ad introdurli nel proprio regime alimentare, sottoforma di pane, riso, pasta e patate. -
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8 La minestra di verdure fa perdere peso.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
La minestra di verdure è importante all'interno una dieta dimagrante perché il suo apporto energetico è molto basso, da 25 a 40 ogni 100 g ovvero da 50 a 80 calorie a porzione. Esso permette di saziarsi senza alcun rischio per la linea. -
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9 In una dieta dimagrante vanno eliminati tutti i grassi.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
Bisogna mantenerne una minima quantità, l’equivalente di 10 g di olio, perché apportano acidi grassi essenziali e vitamine liposolubili. -
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10 Se si dimagrisce troppo velocemente si rischia di riprendere ancora più peso una volta tornati ad une regime alimentare normo-calorico.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Vero
Lo hanno studi scientifici. Meglio procedere con calma quando si vuole dimagrire e non perdere più di un chilo a settimana. In seguito la perdita dovrà stabilizzarsi attorno ai due chili al mese, per una perdita massima di 25 chili all’anno. -
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11 Le proteine fanno dimagrire.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
In una dieta ipocalorica bisogna consumarne in modo sufficiente, almeno da 60 a 80 g al giorno, per evitare che si indeboliscano i muscoli e avvertire quindi stanchezza. Le proteine non hanno alcun potere dimagrante. -
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12 Quando si segue una dieta dimagrante bisogna fare almeno quattro pasti al giorno.
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
La perdita di peso non è più rapida quando l’alimentazione è suddivisa in più pasti, ma se si fa un solo pasto o due durante tutta la giornata si arriva affamati alla sera e si dimagrisce meno efficacemente. L’abitudine di magiare poco ma spesso rimane sempre la migliore. -
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13 Guardare la tv fa ingrassare!
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Vero
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Falso
Corretto!Sbagliato!Falso
Indirettamente accade che quando si è davanti alla TV si sgranocchi qualcosa, quindi munirtevi di verdure crude come carote o sedano sconditi prima di gustarsi il film della serata. -
Cosa fa’ realmente perdere peso? 13 quesiti per conoscere i trucchi per dimagrire!
Per avviare una corretta dieta e desiderare di perdere peso, o comunque si fa più attenzione alla linea, bisogna essere preparati. Non è facile fare una dieta fai da te tra le innumerevoli informazioni che circolano sulle diete dimagranti. Cosa fa' realmente bene o male al nostro corpo? Scoprilo completando il seguente quiz! 1 min
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