Verde menta:
Il tè aiuta a favorire l'ossidazione dei grassi, mentre la menta ed il limone evitano le infiammazioni ed accelerano il metabolismo.
Come fare:
versa 7 tazze di tè verde nella brocca,
aggiungi una manciata di foglie di menta,
aggiungi un paio di limoni a fette.
Metti la bevanda a riposare in frigorifero la domenica sera ed a partire dal lunedì bevine un bicchiere al giorno, all'ora che preferisci.
Fallo per una settimana.
Frullato di fragole:
Il segreto per rinforzare i muscoli, è quello di assumere questa bevanda, poichè ricca di proteine. Le fragole invece ti aiuteranno ad accelerare il metabolismo.
Come fare:
1/2 litro di latte scremato,
1 tazza di fragole,
1/2 tazza di avena,
1 tazza di yogurt light naturale,
1/4 di tazza di semi di lino.
Frulla il tutto e goditi il suo meraviglioso sapore e i suoi benefici.
Frullato di frutta:
Questa bevanda è ottima per la combinazione di frutti, il suo ingrediente principale è il pompelmo che metabolizza i grassi.
Come fare:
succo di 2 pompelmi,
2 fette di ananas,
1 tazza di lamponi,
1/2 bicchiere di acqua.
Frulla tutto, ed è pronta da bere.
Frullato di mele:
La mela è ideale per purificare il corpo ed aiuta a bruciare i grassi. Con questo frullato aiuterai a rinforzare i tuoi muscoli e bruciare i grassi!
Come fare:
Aggiungi nel frullatore:
1 tazza di yogurt light naturale,
1 mela tagliata a pezzetti,
1 cucchiaio di miele,
1/2 tazza di mandorle,
1 pizzico di cannella,
1/2 litro di latte scremato.
Frullare il tutto,la bevanda salutare è pronta da bere.
Infusione di spezie:
Con questa infusione di spezie a base di tè verde , avrai oltre ai benefici del tè anche quelli del pepe e della cannella che aiutano ad accelerare il metabolismo., invece quelli del miele che pulisce l'organismo.
Come fare:
Prepara una tazza di tè verde,
aggiungi un cucchiaino di miele,
aggiungi un pizzico di pepe di cayenna,
aggiungi un cucchiaino di cannella in polvere.