Ecco 3 alimenti per aiutarvi a dimagrire e per combattere la fame nervosa!

Quando si segue una dieta a basso contenuto calorico bisogna combattere con la sensazione di fame che ci perseguita. Questa sensazione di fame nervosa può farci sbandare in qualsiasi momento su un “cibo proibito” che distrugge immediatamente gli sforzi degli ultimi giorni. Per combattere questa situazione, c’è il cibo soppressore dell’appetito. Questi alimenti sono una vera risorsa per la vostra dieta e si perde peso senza morire di fame! Scopriamo i 3 cibi soppressori dell’appetito per la perdita di peso. 1 min


Il bianco d'uovo!

L’albume è composto da proteine e acqua. I vantaggi di questo cibo per la vostra dieta sono i seguenti:

  1. Le proteine del bianco d’uovo vi aiuteranno a mantenere la massa muscolare durante la vostra dieta
  2. Le proteine sono nutrienti che si digeriscono lentamente nel nostro organismo. La sensazione di sazietà sarà in aumento e durerà più a lungo rispetto a un cibo che viene digerito molto rapidamente!
  3. Le proteine stimolano il metabolismo e quindi aiutano a bruciare più calorie naturalmente.

Il bianco d’uovo è un alimento soppressore dell’appetito,è possibil abusarne durante la vostra dieta per perdere peso velocemente!

La mela!

La mela possiede pectina, proprio come l’aceto di mele per dimagrire!
La pectina è una fibra solubile che ha la particolarità di gonfiarsi con l’acqua una volta nello stomaco, aumentando la sensazione di pienezza.

La mela è un alimento soppressore di fame per eccellenza, dal momento in cui possiede numerose vitamine per aumentare le difese immunitarie che possono essere indebolite durante una dieta a basso contenuto calorico.
Portate dietro una mela con voi in caso di languorini mattutini o a metà giornata, questo vi impedirà di essere tentati su barretta di cioccolato ai distributori!

Le verdure crude!

Le verdure crude hanno il vantaggio di essere poco caloriche dal momento in cui gran parte della loro composizione è l’acqua. In più, hanno molte vitamine e minerali, e le fibre che aumentano la sensazione di sazietà.

Le verdure dovrebbero rappresentare una grande parte dei vostri pasti, perché il loro potere taglia-fame è un’ arma per raggiungere i vostri obiettivi e perdere peso più velocemente.
Tra i più noti ortaggi elenchiamo : le carote, i broccoli, i cetrioli, i ravanelli o ancora gli spinaci.


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