Quiz su salute e benessere: 10 domande per mettersi alla prova su dieta, sport e malattie!

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  1. 1 Quale dei seguenti tipi di lipoproteine è chiamato anche "colesterolo buono"?

    1. LDL
    2. chilomicroni
    3. VLDL
    4. HDL
    5. IDL
    Corretto!
    Sbagliato!

    HDL

  2. 2 Nello stretching classico, la posizione di allungamento muscolare va mantenuta all'incirca per:

    1. 2-4 secondi
    2. 4-10 secondi
    3. 10-20 secondi
    4. 20-30 secondi
    5. oltre il minuto
    Corretto!
    Sbagliato!

    20-30 secondi

  3. 3 Durante la giornata è opportuno consumare:

    1. 1 massimo 2 pasti
    2. 2 pasti: colazione e cena abbondante
    3. 3 pasti completi
    4. 10 piccoli pasti
    5. 2-3 pasti principali e 2-3 spuntini
    Corretto!
    Sbagliato!

    2-3 pasti principali e 2-3 spuntini

  4. 4 L'apporto consigliato di fibra alimentare è di:

    1. 5-10 grammi
    2. 10-15 grammi
    3. 20-35 grammi
    4. 35-50 grammi
    5. 50-75 grammi
    Corretto!
    Sbagliato!

    20-35 grammi

  5. 5 Nella guarigione da una frattura:

    1. è opportuno consumare molti spinaci
    2. è opportuno assumere un integratore di ferro
    3. è consigliabile consumare molto caffè
    4. tutte le risposte sono errate
    5. tutte le risposte sono corrette
    Corretto!
    Sbagliato!

    tutte le risposte sono errate

  6. 6 Quali dei seguenti tipi di grassi è opportuno consumare con moderazione

    1. saturi
    2. monoinsaturi
    3. trans
    4. poli insaturi
    5. la prima e la terza risposta
    Corretto!
    Sbagliato!

    la prima e la terza risposta

  7. 7 L'acido acetilsalicilico

    1. rientra nella classe dei FANS
    2. è chiamato anche aspirina
    3. esercita un'attività aggressiva nei confronti delle pareti gastriche aumentando il rischio di ulcera
    4. tutte le risposte sono corrette
    5. tutte le risposte sono errate
    Corretto!
    Sbagliato!

    tutte le risposte sono corrette

  8. 8 Il raffreddore è una patologia

    1. di origine virale
    2. estremamente contagiosa
    3. si trasmette per via aerea
    4. tutte le risposte sono corrette
    5. tutte le risposte sono errate (non è una patologia)
    Corretto!
    Sbagliato!

    tutte le risposte sono corrette

  9. 9 Il bacillo del tetano:

    1. è anaerobico (muore in presenza di ossigeno)
    2. vive normalmente nell'intestino dei ruminanti
    3. causa contrazioni muscolari involontarie prolungate
    4. tutte le risposte sono corrette
    5. tutte le risposte sono errate
    Corretto!
    Sbagliato!

    tutte le risposte sono corrette

  10. 10 Quali dei seguenti elementi è necessario per garantire la normale funzionalità tiroidea

    1. cloro
    2. bromo
    3. iodio
    4. sodio
    5. fluoro
    Corretto!
    Sbagliato!

    iodio

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