Come e da dove iniziare per perdere peso? 8 buoni consigli per affrontare i primi passi!

E' il consiglio numero uno: TU sei l'unica persona che può decidere quando è il momento di iniziare e nessun altro può decidere per te o forzarti a farlo se non sei pronto.

I benefici che apporta fare un'attività come la camminata sono innumerevoli e sottovalutati. Camminare non richiede particolari sforzi, può essere fatto in qualsiasi momento e ovunque ed è un'attività a basso impatto (a differenza della corsa) ed è valida come attività brucia grassi...è possibile camminare con qualsiasi tipo di scarpa, anche da corsa o da ginnastica, accompagnandola con ottima musica, dei podcast o degli audiolibri.