Come e da dove iniziare per perdere peso? 8 buoni consigli per affrontare i primi passi!

Perchè vuoi dimagrire? Tenete la vostra motivazione ovunque, sempre in vista: in bagno, in cucina, sul vostro smartphone, in macchina...! Deve essere qualcosa di motivante come "Voglio dimagrire per potere correre dietro i miei figli o il mio cane senza restare senza fiato!" oppure "Fallo per quelli che ti dicevano che non ci saresti riuscito!".

Inizia a esercitarti restando in equilibrio su una gamba o su una superficie instabile (ad esempio sulla sabbia, bosu ball o simili). Questi movimenti aiutano il tuo sistema neuromuscolare a lavorare in modo efficiente, rinforzano il cuore e stabilizzano i muscoli per prevenire probabili infortuni.