Lo sapevi che…? 9 curiosità ed errori comuni riguardante il genere alimentare!

Perché la mela è preziosa, un solo frutto assicura il 20% dell'apporto giornaliero di fibre raccomandato. Le fibre aiutano a tenere basso il livello di colesterolo.

Attenzione a sostituire l'acqua con bevande gassate e/o nervine (contenenti caffeina ecc.). Una lattina di una bevanda gassosa fornisce le stesse calorie di 7 cucchiaini di zucchero.

Sregolatezza dei pasti, che sono sempre più spesso consumati fuori casa, e spuntini troppo frequenti, sono spesso la causa del sovrappeso in adulti e bambini, perché si ingeriscono più calorie, e spesso grassi, di quanto se ne sarebbero assunte da un pasto regolare consumato in casa o di uno snack con un frutto fresco.