6 alternative culinarie, buone per tutta la famiglia!

I fagioli in scatola contano come porzione di frutta e verdura giornaliera. Con i fagioli bianchi puoi fare un cremoso purè, schiacciandoli e ripassandoli in padella con olio, aglio e un po’ di burro per ammorbidire.

Lo sapevi che pane, pasta e riso integrali contengono il doppio delle fibre rispetto al tipo bianco, ma sapevi che ci sono anche altri cereali integrali altrettanto buoni?